Overskriften refererer til en af de helt centrale pointer i det foredrag, som jeg forleden holdt for en københavnsk VL-gruppe. Essensen er, at det er 10 gange lettere at implementere gode vaner, der understøtter din robusthed, i perioder med overskud,

Overtræning – er det ikke kun noget der rammer professionelle cykelryttere og andre ekstrematleter? Sådan tænker de fleste almindelige danskere, men fakta er, at jeg jævnligt møder personer i mit klientel af travle, motionsflittige erhvervsfolk, der viser tydelige tegn på,

Sloganet er tyvstjålet fra en af de der unge influencere, som en gammel rotte som undertegnede kan have lidt svært ved at forstå hypen omkring. Men det er nu ret godt, alligevel! Min opfordring til langt de fleste af mine